在某天的一个下午，沈乔睡过午觉之后，立刻就到了冰场训练。当时冰场上的人不多，赵雪梅也不在。

可能是刚刚睡过午觉，身体还有些疲软，沈乔在做一次4Lo的练习时，不慎扭到了脚踝。

她当即就摔在了地上，抱住了自己的冰鞋。

沈乔有丰富的受伤经验，当即就判断出这次的情况没那么简单。她不敢乱动，叫来了其他队友，让他们帮忙联系了教练和队医。

队友吓得不轻，直接就打了120。

赵雪梅匆匆地赶来，就看到沈乔被担架抬着送进了救护车。她赶紧跟着上了车，虽然看到沈乔的面色还算正常，也不敢稍有懈怠，询问她道：“你伤哪了？严重吗？”

沈乔深吸一口气道：“应该是右脚脚踝韧带撕裂了。”

这个伤可大可小，轻度的只需冰敷、休息，几周之内就能愈合。而重度的韧带撕裂，光是护具的佩戴时长就达到了6周，甚至还可能要通过手术来人为连接韧带。这对运动员来说是一件相当恐怖的事情。

到医院之后，医生脱下了沈乔的冰鞋，对她的踝关节进行了仔细的检查。随后医生断定，她这是二级损伤，介于轻度和重度之间。如果好好养伤的话，不会对她后续的运动和生活造成影响。但是在恢复期间不能再上冰运动，初期还需要使用拐棍和轮椅以减少关节的承重。

沈乔问出了她最关心的问题：“我两个月之后有比赛，可以参加吗？”

医生的音量一瞬间提高了不少：“比赛？！不可能，想都不要想！两个月的时间，如果好好恢复的话，你可能可以上冰，但是不能做对踝关节压力较大的跳跃练习，更别提比赛了。”

沈乔和赵雪梅同时叹了口气。

错过了四大洲赛和世锦赛，基本上就等于错过了这个赛季了。

世锦赛被设置在整个赛季的末尾，是最能检验运动员水平的比赛。在世锦赛上，所有的运动员都会参加，几十个运动员一起争夺奖牌，其激烈程度仅次于四年一度的奥运会。

赵雪梅担心自己的情绪会给沈乔造成负面影响，不敢把失落表现得太明显。她拍了拍沈乔的肩膀说道：“没关系的，你才18岁，还会有很多个赛季的。”

沈乔轻轻地咬住下唇，看着自己被绷带包裹的脚踝，默默地点了点头。

伤病是运动员的家常便饭，只要不会影响后续的职业生涯，就没有什么好难过的。只可惜她接下来的半个赛季，都没机会参与了。

在沈乔受伤之后，队医建议她使用轮椅。但她担心会让左脚肌肉萎缩，还是坚持用拐杖。

没办法练技术动作了，她便开始专攻上半身的力量训练。