但如果想要更进一步成为单人滑的主管教练的话，她就必须展现出带男单的水平才行，比如说张珏，她有信心让他在最短的时间里冲进一线。

张珏抱怨着：“我发现食堂阿姨给我吃的东西好少哦，我最近正在增肌，能麻烦您和她说一声，给我多加点蛋白质吗？牛奶的份量也要多一些，我要补钙，还有运动员需要补充的钙片，维生素片，麻烦都给我安排一下，如果您没空，我叫杨队医去帮我领也可以。”

正站在不远处的整冰车旁边收集碎冰的杨志远对赵教练友好的挥手。

谁都没觉得张珏说话的语气不对，虽说这熊孩子对大人没有敬畏感，但因为家教良好，所以礼貌一直在线，语气也不冲，在省队的时候，他这么和宋教练说话也不是一两次了，连总教练都觉得这孩子这个调调没问题，其他人也就淡定了。

教练们多脱点头发又算啥，只要这熊孩子把成绩滑出来了就行。

不过现在看到张珏又祸害到了新的教练，作为队医，他还觉得蛮有意思的，甚至有在考虑要不要暗暗提示赵教练近期把洗发水换成防脱的。

如果说跳跃的训练方向可以改的话，涉及到饮食问题，赵教练就坚定起来。

她摇头说道：“张珏，以你的技术特征来说，你不能吃那么多，忘了吗？你是靠转速出跳跃的，如果没有了转速，你还可以出3A，可以出3F+3T吗？”

其实张珏的体脂已经很低了，在昨天的体测中，他是全场唯一一个体脂只有个位数的小孩子，但他的体重却不低，赵教练认为他还可以更轻一些。

所以在这种情况下，她要控制张珏的饮食，加大他的有氧比例，剔除无氧训练，让他把肌肉也掉一些。

因此赵教练并不赞同张珏增肌，尽量减重分明才是让张珏冲出更好成绩的方法。

张珏就纳闷了：“我只是增肌，又不是增脂肪，你不要怕我吃多了长胖啊，我的体力特别好，为了保持这项优势，每天都要做很大的有氧训练。”

应该说，就食堂阿姨现在给他的那点份量，光是填张珏每天有氧造出来的消耗缺口都不够，如果一直只吃这么多的话，他连去玩器械的心思都不敢有，怕营养跟不上，影响他的健康。

就算是为了钱才做的运动员，但张珏是很重视自己的身体的，因为他不是一个人，他还有个年幼的弟弟，一个爱偷喝酒的舅舅和一个躺着的妈妈、为了家庭付出都不知道说声辛苦的爸爸，在这种情况下，他根本没有拼健康的本钱啊。

毕竟如果他都不健康了，谁来替他照顾他的家人？如果他身体不好，是不是爸爸的负担也会更重？

最重要的是，只有长久的滑下去，他才能有更大的收益，所以短期内拼健康出成绩的方案从来不在他的考虑范围内，即使竞技运动一定会带来伤病，那也是不得不拼的时候才拼，日常训练饮食还是要稳着点来。

张小玉想，我真是太不容易了！周围的大人都有这个那个问题，也只能我自己多担待一点了。