万妃朴实，每次就吃这一道菜，配一碗瓜菜汤，或者鸡蛋汤，米饭，馒头都可以。宪宗皇帝点头道：慢慢的，朕也喜欢上了。

除了大丰收，还有金玉满堂，用的是松仁和玉米粒配蜂蜜做出来的一道甜品菜色。

小鸡蘑菇粉，做的无比地道，香味十足。

一盘鼎湖上素，吴有为觉得摆花十分美观。

主食就是玉米饼子，只不过宫里做的当然不是跟外面一一样了，这玉米粉就磨得很仔细，里面还兑了蛋类，烙出来松软可口，还有一点点玉米自带的甜味儿。

来，吃，别客气，尝尝御膳!宪宗皇帝对食物貌似很有感情：这都是用玉米做的，朕就是想着，朕带头吃，他们也就能更快地接受玉米、番茄、番薯等物。

宫中做饭，油水十足。

但是吴有为觉得吧，这么吃不太健康，又甜，又油，又咸。

大明的盐巴最近质量也越来越好了，罗伦来信说，沿海都建了实验的盐田。

效果还是不错的，就是盐巴的价格都降下来了一些。

您以后吃御膳让他们少放点油。吴有为小心翼翼的建议道：多吃点素，少吃点油大的东西。

朕听说过。宪宗皇帝道：忠明说你不吃肥肉?

也不是不吃。吴有为想了想：五花肉还是吃的，只是太肥的肉不行，对身体不好，要想吃的话，最好是炖半个时辰以，上。

后世研究表明，猪肉脂肪在炖超过一个小时后，就会由饱和脂肪酸分解成不饱和脂肪酸。

这是何意?宪宗皇帝表示不解：炖多久，不都是肥肉么?

这是一。位师父的养生之道。吴有为也没办法解释，只好推到师父的身上：吃饭荤素搭配，少放油，多食时令青菜，蘑菇等等。

养生之道?宪宗皇帝听了，一愣：你师父是何人?

吴有为为难了一下：师父不让说，而且不止一个。

万通适时道：皇上，隐士高人脾气都怪，幸好有为不那样。

宪宗皇帝一想，可不是么!

隐土高人就没有脾气好的，而且他们高人前还有个隐世呢，隐藏起来就是不想被人打扰。

能有个亲传弟子为官，已经很不错了。

而且这个亲传弟子还能将隐士高人的本事都透露出来，看看现在，他可以肯定，大明将来就算是闹饥荒，粮库里的粮食也足够应对了。

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