天刚蒙蒙亮，叶蓁被鸟叫声吵醒，眯着眼睛爬起床，拿过旁边的丝带绑住所有头发。

她走下床，穿上鞋子，半眯着眼睛推开门往外走。

走到厨房门口时遇到明娇，明娇的状态不比她好多少，明娇跟昏睡的小鸡崽似的一下接一下点着脑袋。

叶蓁被明娇站着睡着的样子逗乐，舀出一勺水打湿右手，用右手碰她的耳垂。

明娇惊醒，揉了揉眼睛问：“妈，现在几点了？”

叶蓁举起手示意她看手表。

“才六点钟，好早啊。”

叶蓁拿出计划表：“不早了，按照尚杰给我们的计划表，我们要在五点半起床，五点半到六点钟进行拉伸锻炼，六点半开始进行运动。”

明娇走进厨房，拿了两人的牙刷走向叶蓁。

“您的牙刷。”

叶蓁拿过牙刷，挤出牙膏后把牙刷放进嘴里，蹲在门口慢慢悠悠刷牙。

明娇走过去叶蓁旁边蹲下，嘴里放着牙刷口齿不清说：“我觉得我可能坚持不下去。”

叶蓁吐出嘴里的泡沫：“想想尚杰的六块腹肌。”

明娇叹气：“有什么办法可以既不用锻炼又能瘦呢？”

“有。”

明娇看向叶蓁，眼睛忽闪·忽闪的充满期盼。

叶蓁倒出水擦干净脸上的泡沫：“做梦，梦里一切皆有可能。”

明娇脸上的表情以肉眼可见的速度颓丧起来：“不行，我得坚持下去，哪怕不能瘦回生孩子去的样子也得把腰上的赘肉减下去。”

叶蓁拿出毛巾，拧干净毛巾上的水后开始擦脸：“一起加油。”

俩人洗漱完毕后站在木屋下面进行拉伸运动，所谓的拉伸运动其实就是抬腿、伸手、挺胸、转动手腕。

拉伸运动过后叶蓁拿出计划表：“上面写着先做六十个手部运动。”

“我忘了手部运动怎么做。”

“看我做几遍，先双手交叉，像这样，然后按住后脑勺，然后双腿贴合跪下，再转动双手，像这样。”

明娇刚做几个就不行了：“好难啊，我只能做十个，不能更多了。”

叶蓁看向第二页：“第二个是腰部运动，也是做六十个。”

俩人一开始还能坚持，坐到第三个运动时就不行了，摊在竹席上一动不动。

明娇叹出一口气：“其实胖胖的也挺好，沈北哥就喜欢我胖胖的样子。”

叶蓁呼出一口气：“我再做两个。”

明娇见叶蓁继续下面的动作也跟着爬起来：“那，那我也再坚持一下吧。”