③蔬菜类：最好是根茎类+菜叶类、玉米红薯南瓜还有所有豆类都是碳水，可以早餐多吃，或混合在杂粮饭里煮，但是不要当成菜，可以吃200g

【午饭控制在400千卡以内，根据自己身体需要选择】

④喝水

⑤晚餐（必须在傍晚五点钟之前坚决）：西红柿（做菜用的大番茄）一个/黄瓜一根+鸡蛋白三个/白灼虾70g（我晚餐一般吃的很简单，还有人可以吃番茄巴沙鱼之类的，我没吃过）【晚餐无碳水】

⑥晚上六点前完成每日饮水（

第156章 复工

助理将项圈和钱带回去后, 崔祖清确实很生气。

可他还是不甘心，那可是他的亲外孙，是和他血缘关系最亲近的男丁, 就算外孙女未来嫁人生了儿子，那也隔了一辈了，他等不起也不想等。

他怎么都想不通，崔家的万贯家财难道高付俊就一点都不心动么？

助理缩在旁边一声都不敢吭。

他虽说是助理，但是崔祖清这个老板向来多疑, 他的存在并没有想象中那么重要, 这时候还是老实点比较好。

可再怎么生气也没用，没有欲望就没有弱点。

崔祖清束手无策。

就在他还没想出对策的时候, 突然港城那边打来电话，说是之前一直稳定合作的布商突然毁约了, 马上夏装就要开始做了，现在布料断了供应, 再找新的布料供应商也来不及了。

虽然不是很严重的事故, 但是在这个时候闹出来, 对崔家还是很伤的，至少半年喘不过气来, 需要崔祖清亲自回去处理。

助理连夜买车票。

临上火车前，他还是很不甘心的亲自上门去送满月礼, 结果就被方小兰拎着扫把从胡同里砸到了胡同口，连重孙一眼都没看得到，礼物自然没给的出去。

最后带着不甘上了火车回港处理事务。

高付俊下了班回来，听方小兰说崔祖清已经回去了, 也只是点点头, 就抛诸脑后了, 就如同他所说的那样，崔祖清于他，不过是个有血缘关系的陌生人而已。

白芙美出了月子就准备恢复工作，目前最大的问题是孩子的喂奶问题。

带孩子去上班肯定是不现实的，不管怎么说，那毕竟是单位，是工作的地方，带孩子去上班，终归是不大好。

“要不我送孩子去你们单位喝奶得了。”方小兰一拍腿，想了个折中的办法。

“这……能行么？”

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