范希最痛恨做拉伸，听到这个词忍不住头大如斗，但是又不得不做。

拉伸的过程虽然痛苦，但只是短时间内难熬，可要是一时偷懒逃避，第二天起来保准跟被人胖揍了八百回合一样动一下都能要了他的命。

十来岁到底底子好身体条件正值巅峰状态，不然即使秦陆再有毅力，也坚持不了那么长时间。

廖俊辰常年练习有经验，带着蹭拉伸课的几个人做了足足半小时的全面拉伸，至少能让他们不至于明天全身酸痛的动弹不得。

即使是秦陆在拉伸的时候也没忍住皱眉露出一点忍耐的表情，而在熟悉起来之后逐渐开始放飞自我的范希则是直接疼的呲牙咧嘴哇哇大叫。

范希平时也就每天固定练个三四个小时，已经跟爸妈朋友到处吹嘘自己无敌努力了。但是到了这里被周围的人一激，就也热血上涌硬着头皮一直练到现在。这么高强度的集训已经很久没经历过了，从肌肉跟腱恨不得疲惫到骨头缝里，实在是苦不堪言。

摄像大哥早就扛不住去睡觉了，只有几个摄像头还在运作着记录下这些汗水。

漫长的一天总算结束，大家陆陆续续都各自回了寝室，秦陆简单收拾了一下教室，把堆在一起的塑料瓶子用袋子装好扔到了走廊的垃圾桶里，才关灯准备离开。

其他班的人应该早就都已经回宿舍休息了，秦陆本以为A班这几个人大概是练到最晚的，但是在关灯之后才注意到走廊尽头的门缝里还透出一丝灯光。

他走过去看了看，门没有关严，随着走近能听到运动鞋摩擦木质地板的吱扭声响。

秦陆抬头看了一眼，练习室门口挂着“F班”的牌子。

或许是听到了门口有声音，秦陆听到跳舞的声音停了下来，然后是走过来的脚步声——

门被打开了，卷起一边袖子的高个子男生视线落在他身上的浅绿色C班训练服上，愣了一下，“找人的话明天再来吧，现在就剩我自己了。”

秦陆摇摇头：“我就是刚练习完看到还有灯光，来看一眼。”

对方逆着光的侧脸立体而朦胧，他确认秦陆没什么事儿之后，就转身让开：“没什么好看的。”

教室里明亮的光线总算让秦陆看清他是谁，第一期录制时最后一个上场的练习生，那个跳广播体操的韩苏言。

也是那个说一遍跳不好就跳一百遍的韩苏言。看样子，他并不是嘴上说说而已，而是真的打算这么做。

本来尹苏立导师在他上场之前说考虑到最后一名比较倒霉打算照顾一下的，但是韩苏言最后自己拒绝了从F升一级到D的决定。

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