“来吧，今晚继续练习勾手四周跳。你对进入阶段已经熟悉的差不多了，接下来开始熟悉起跳后迅速控制旋转姿态的感觉。”

简单交流了一番，王熠转入教学阶段。手上比划脚下示范，总结过前几天的训练成果后，跳起落下几次，对着松本光一讲解道。

“左臂低一些，右臂高一些，记住你的身高变化，忘记我在2017年教给你的技巧。”

“跳起瞬间，甩动胳膊，右拳逆时针挥动配合下半身发力，身体彻底腾空之后再收紧躯干开始旋转。”

他强调。

“记住！不要总是下意识预转偷周，那不符合我的标准。你要相信你的爆发力和我教给你的进入技巧，针对练习一段时间，你就会发现这个动作并不难。”

“是！”

……

第204章 拜托

声音落下,?训练开始。

松本光一简单热身蹬冰出发，在王熠的监督下，开始进行勾手四周跳的练习。

冰场上,?他先从左脚后外刃进入，右脚刀齿点冰起跳的勾手三周跳,?寻找执行技术动作的感觉。

等手臂姿态、空中姿态达到王熠的要求后，才开始提高起跳高度和旋转速度,?与多年来养成的坏习惯对抗。

这很难,?但却是他必须尽快改善的。如果他想用王熠的技术标准来要求自己,?就一定要适应这种严苛和精益求精。

进度缓慢不可怕,?反正他又不着急。

本赛季甚至下赛季，他跟王熠讨论出的训练宗旨只有一点。稳中求进，弥补所有不标准的技术短板。

“不要忘记左臂。手肘逆时针收紧,?速度如果足够快,?对提升秒转速非常有帮助。”

“是！”

“注意了,?下巴不要抬那么高。正常高度绷直保持住,?与手臂配合锁紧身体轴心。”

噗通！

“非常好，这次虽然摔倒了,?但是空中姿态很漂亮。记住刚才的感觉。站起来，跟我再做五十次。”

边练边教，王熠眼见松本光一基本明白了自己的要求，亲自出马,?与他同步执行勾手四周跳。

一个小时过去、两个小时过去，松本光一一回神，时间竟然已经跳过晚上九点整。

王熠宣布休息二十分钟时，他除了稍微有些喘息，上半身训练服前胸后背被汗水浸透之外,?竟然感觉不到丝毫疲惫。

下肢肌肉虽然绷得很紧突突跳，整个人无形的精气神却很昂扬。大有一种，休息什么休息，这才哪到哪儿，老子不累还要继续练的感觉。