“而在最后100米当中，有能力的选手会选择在这最后100米进行加腿冲刺，但是并不是所有的选手都有这个加腿冲刺的能力的。”

“我们知道腿其实离心脏是更远的，腿部力量使用的多对人体的负担会更大。所以在1500米自游泳当中，前1400米所有的选手基本上都不太会使用腿部的力量，基本上是保持一个两次腿左右的频率来进行游进。”

“这种游进方式可以减少对心脏的负担，并且节省体能。”

“而有些选手他的冲刺能力是比较一般的，即使是在最后的100米当中，他也没办法把自己的腿部频率提升到一个很高的程度，所以可能看起来他的速度变化就不是那么明显。”

“然后现在通过第1个50米的游进，李诺霜已经迅速确定了自己的领先优势，那么其他选手已经比她落后了一个身位。”

“这是在第1个50米的游进当中，李诺霜并不是使用的匀速游阶段会使用的两次腿，她的腿部动作还是相对更多一些，大概是在4次腿左右的一个频率。”

“那么也非常能够理解啊，她使用这个战术应该是为了避免其他选手和她的距离太过靠近，然后借力省力。”

“当有其他选手在她腰部左右的位置进行借力的时候，其实她自己的游进是会更加困难的。”

“那我们也可以看到是，其实李诺霜每次在这个游进的过程当中，都是会选择在泳道的正中央，而不会太过于靠近一侧。”

“这就说明她的转身技术非常好的，转身的时候可以非常精准的控制自己的位置，不要偏向一侧。”

“而在第1个50米能够使用4次腿，其实也跟李诺霜的特点有关，她是一个公认的体能恢复好的选手，那么在前期使用4次腿的话，不会给她自己带来太大的负担，从而影响到之后匀速游阶段的稳定。”

“而且她是一个游短距离非常的选手，对于这些速度变化，相应的会掌控得更加得心应手的一些。”

“进入第2个50米，现在潜泳阶段已经出水，那么我们通过我们的转播画面，可以非常明显地观察到。李诺霜身后的水花相比第1个50米已经小了很多，身后的这个水花已经基本上接近一个比较平静无波的状态了。”

“这就说明她已经进入了两次腿的阶段并且控制得很好，通过我们刚才的这个水下镜头，我们可以发现李诺霜在水中的身体位置是非常接近于一个水平线的，那么这样的一个身体位置呢，也会对她的减阻非常有效，也就是说在游进的过程当中会更加的省力。”