“即将进入第二个转生的阶段，目前李诺霜领先自己的世界纪录近一个身为的距离了，这样的领先还是有些夸张的。”

“李诺霜的第二个50米确实是在30秒之内，看她之后的游程每段会花费多少的时间。”

“进入第三个50，李诺霜划水的频率略微有所降低，但是这个质量还是非常的优秀，另外两位选手逐渐跟不上她的节奏了，只能看着她逐渐地领先她们越来越远。”

“相对而言，5道的这个选手预赛中保留得应该是更多一些，不过以她目前的速度，还是很难对李诺霜造成威胁的。”

“其实如果有学游泳又想提高自己游进速度的朋友们，可以仔细观察李诺霜的划水节奏和她的划水动作，她的划水动作是既高效又省力的。”

“你们学习李诺霜的动作的时候，如果自己本身还没有达到二级运动员的标准的话，可以根据自己的实际情况，选择从她的频率的四分之一到她的频率的三分之一的这样一个区间中挑选一个自己的能够撑得住的频率来进行尝试。”

“现在给到的是她水上移臂的镜头，不知道你们能不能看清楚啊，就是李诺霜移臂的时候这个提前抬肩的时机非常的恰当。”

“我觉得，基层的教练们可以在教我们的小队员的时候，适当地给他们播放一些世界级的优秀选手的比赛视频。”

“一方面可以激励小队员的学习兴趣，另一方面也可以让他们提前感知到世界先进的技术是什么概念，对他们之后的学习也是很有好处的。”

专业解说觉得这话题聊得好像有点远了。

“听起来于红萌你也是非常了解我们的游泳教育的啊，是退役后也在从事这方面的工作吗？”

“是的，也是最近一年孩子学游泳，才兴起的这样一种想法，所以在我们家乡的少体校教孩子们游泳，从教练的角度再会看自己当年的比赛过程，会有很多不同的感想。”

“真的很羡慕你家乡的孩子啊，从小就可以受到奥运冠军的教导，前途不可限量啊。”

于红萌没有接他的茬，她来的时候体育频道就说了让她随便说，她平时教小孩儿，又看到李诺霜游泳，心里的感触太多了，就想抒发一下。

“看到李诺霜的游程技术，其实我自己也有反思过自己，在之前的教学中，有没有犯过一些想当然的错误。”