大概感受了一下自己现在的速度，李诺霜算了算，自己之后还有两枪，最后一个50可以不用冲刺，匀速游完全程，应该最后的成绩也能达到自己的目标。

而章静敏则是抓住机会在第四段的时候加速冲刺，只在到边前五米左右的位置熄火平滑到边。

所以，最后的成绩，还是章静敏比李诺霜快了0.35秒，但两人和小组第三拉开了超过0.7秒的差距，算是小卷了一下。

章静敏游完以后趴在水线上简单游戏，看到李诺霜摘了泳镜以后对她露出了一个笑容，做出了拥抱的手势。

这都是以后要一起接力的队友，李诺霜也回应了她的拥抱，两人抱了一下。

“你速度好棒，本来我前50没打算游这么快的，但是你追的时候我还是加了一下速度，已经接近我的全速了。”

“你中间速度保持真的很棒，我看你好像还报了长距离，是因为你游长距离所以速度保持才比较好吗？”

李诺霜不介意跟章静敏分享这些：“中间的速度保持可能会比较吃耐力？我可能因为年纪小，然后有氧带我的两个教练都比较重视吧。”

章静敏若有所思：“可惜我小时候就是练的短距离，没怎么练有氧。”

“你最后冲刺好像没冲，但是我记得跟你游100的时候你的冲刺是很好的。”

李诺霜摸摸头，不好意思地笑了笑：“确实没冲，我上午还剩两枪呢。”

“不聊了不聊了，其他人都到边了我可以上岸了，我的准备时间有点紧。”

章静敏点点头：“后面两项也要加油哦。”

女子200自半决赛的两组都比完之后，是男子200自的决赛。

男子200自决赛的成绩没有什么意外，浙省一哥第一，帝都原一哥现二哥第二，第三则是准备着如果人不够的情况下顶一下男子4×200自接的宋博文。

宋博文这次全国冠军赛的比赛任务也是很重，自己的100蝶和200蝶单项是肯定要比的，接力三项可能要上去全，还得为了A标多游两个自由泳，加起来也是14枪打底，虽然都是短距离，但这个消耗也是没谁了。

男子200自的比赛结束后，就是女子100米仰泳的比赛。

女仰一姐决赛还是略微有所保留，李诺霜感觉她可能是想把自己最好的状态留到奥运会。

不过即使不是最好状态，对方也游出了59秒56的好成绩，奥运会如果全力稳定发挥，并不是没有站上领奖台的可能。

李诺霜默默对比了一下自己现在100仰的最好成绩，她100仰反正还在1分整出头的位置晃荡，迟迟进不了1分以内，还好没报项丢人。