胡子豪，赶紧庆幸最近两个月都没比赛吧。

在回到基地后到冠军赛之前这段时间，贺芸淇还是和李诺霜一起训练。

除了每天训练时会有那么一些心态上的小崩以外，总体而言，贺芸淇的心情还是积极向上的。

能不开心吗？之前她一直以为自己这辈子都游不进2分10秒了。

没想到蛙泳直接给她拉出了一秒的空间，并且因为蛙泳段调整以后，消耗的体能减少了，现在她自由泳段的冲刺能力也变得更强了。

这简直就是一箭双雕的好事。

要不是训练改动作的时候真的折磨，贺芸淇说不定每天都能乐得找不着北。

她的优势可不在200混，其实她400混的能力是更强的。

只是因为之前400混有100m的蛙泳段。比200混里面的50m蛙泳分段更能拉她的后腿，所以才是200混上了领奖台。

贺芸淇平时嘻嘻哈哈归嘻嘻哈哈，每年冬训的有氧储备都做得很认真，蛙泳有了改进以后，她400混的进步更加立竿见影。

400混的蛙泳段，她给自己拉出了比以前快了近4秒的富裕，这是多么可怕的一个数字。

只能说明，她原来的蛙泳技术真的菜得太纯粹了，完全是菜，从不掺假。

贺芸淇本来是想在这次全国冠军赛上大发神威的，然后她就被乔珺一巴掌拍回去了。

乔珺严令禁止她必须放到和之前同样的水平，坚决不能让国外选手有了防备。

李诺霜非常赞同乔珺的这种做法。

她可太熟了，国外有些选手最擅长的就是选拔赛划水了，选拔赛擦边进游个世界排名一二十的成绩让所有人都以为他/她今年不行了，结果正赛一个比一个打鸡血。

反而是那些选拔赛就直接破纪录或者接近破纪录的人，正赛往往没有特别好的表现。

尤其是短距离项目，调整好自己的最佳周期，是非常重要的一环，真没人把自己的最佳周期，往这种选拔赛的时间调。

只不过，严格而言贺芸淇的主项其实是400混，对她来说，调状态周期相对而言没有那么重要而已。

毕竟中长距离，成绩波动幅度相对还是稍微稳定一些，选手之间的成绩差异也会更明显一点，容错率会相对更大。

乔珺实在怕了贺芸淇会咋咋呼呼打草惊蛇，毕竟她是真的对贺芸淇能在本次奥运赛场上能取得好成绩，抱有很大期待的。

随着灾区的重建工作有序进行，人民也需要新的事物来转移，这场灾难给大家带来了伤痛。

即将到来的奥运盛会，就是绝佳的契机，所以，对本次奥运会的本土选手宣传也是空前的。

作为上届世锦赛中成绩最好的选手，贺芸淇当然也会需要给队里分担一点宣传（毒奶）的压力。