出水以后你首先要右手单手游，然后游到25-30之间的时候你在水里做一次转身的滚翻，光滚翻没蹬璧的那种滚翻。

滚完以后再换手，用左手单手游到终点。

其他的泳姿，比如仰泳，有限制你有一段只用腿不用手，比如蝶泳，会有一段限制你用蝶手自腿。蛙泳就更绝了，蛙泳直接给你来一次手腿并用一次只用腿的穿插。

对此，李诺霜只有三个字要说。

好麻烦。

她以前做技术转向特训的时候都不会这么搞，要是上这种全能比赛，她感觉自己会因为不自觉做了完整动作而被判犯规导致没成绩。

要去比赛了总不能不做针对性的专项训练吧，她还担心专门练这种会影响她正常游的节奏呢，所以一开始就没想过要参加。

虽然被退过一次队，导致她现在在项目选择上有点不想错过任何她有希望拿牌的项目，但这种项目，暂时还是算了吧，没必要为了块牌转门打乱自己的节奏。

“全能不参加。”

乔珺点点头，表示自己知道了。

但助教不知道：“那你参加什么啊，什么泳姿啊，50还是100？”

“都参加。”

助教被呛咳嗽了：“说啥玩意儿？”

如果是十几年后，这助教应该会再补一句，你多多少少是有点离谱。

但这会儿助教还比较淳朴，所以他很淳朴地直接问了乔珺，从乔珺那得到了肯定的回答后，他现在好像有点怀疑人生。

“开始吧。”

助教从震惊中回神，开始招呼所有运动员热身换衣服，而他自己则是去检查电计时的工具了。

按照比赛顺序，最开始测的是10岁组的蝶泳技术游，先男后女，一枪制。

男子10岁组只上了一个人，海军队现在虽然去年在魔都专门建了一个供青少年队训练的基地，用于选拔青少年组的苗苗，实际上在人员选拔上的天然劣势还是没有补上。

毕竟市队直送海军八一这些队伍，全运会的时候万一出了成绩，算牌可是不会解放军一分母省一份的，因为省队和运动员之间没有培养关系。

另外就是像李诺霜这样退队的，算是解除了培养关系，也是不算母队的。

但是如果是解放军三队从其他省队中选拔或者借调的人员，那么算牌的时候是需要给母省算一块的。

在现在全运会还有金牌奖牌排行榜的年代，解放军队和地方的关系和算不上有多融洽。

所以，现在在日照基地的，跟李诺霜同年龄段的，基本上只有那么一个二个，她不来，女生这边人都不一定凑得齐。