所以，结束的时候差不多到快六点，去食堂吃个晚饭，回去开始写训练日记。

李诺霜现在训练日记写两个版本，然后每天的训练内容还是在做，等于说要写的东西有三个。

但现在是住的双人间，写东西的时候旁边的女助教偶尔会探头过来看一眼，让李诺霜感觉有点烦，所以她都搬去汤飞房间里写这些，写完再回去。

汤飞对她的个人隐私还挺尊重，她说自己那本带锁的训练反思是自己的日记，汤飞就真的一次都没有在她写的时候探头过来看过。

以后说不定是个好爹，此处拉踩一下她现在身体的亲爹。

这话当然也是说笑，当教练和当一个好爹是不能共存的两件事。

四周半的高原训练即将完结，李诺霜觉得自己这辈子第一次的高原训练内容非常充实，并且收获也很大。

在高原这边仰自频率不知道为什么突然就进行了确定，这种感觉很奇怪，就好像有一天突然就找大了那个最适合自己现阶段身体素质的节点。

而蛙泳和蝶泳的成绩因为核心力量的专项训练，进步也肉眼可见，混合泳成绩因为蝶泳的大幅度提升也提升了不少。

出发转身进行了巩固，更重要的是到边，王兴贤虽然人在国家队集训，但是对她的训练情况很专注，平均两天给她打一次电话查作业，并且给指导，所以她的到边进步得也很明显。

和上高原之前相比，她觉得自己只要下去以后再进行一段时间的ATP-CP专项，去个够规格的比赛，应该就能直接打报告申请健将。

而现在，是2006年的1月12日，感觉自己之前的雄心壮志，好像并不是毫无实现的希望。

写完自己今天的训练日记，李诺霜照例收拾了自己的东西准备回房间去睡觉。

走之前汤飞给她叫住了。

“霜霜，明天下午的训练给你提前一点放。”

“啊?为什么呀。”

“那我岂不是要砍训练内容，王指导知道不？”

“就是师父交代的，说你最近这段时间训练比较刻苦，明天给你减一节小课，算是让你简单休息放松一下。”

“我本来想跟王师父说，要不干脆给你放一天吧，师父觉得给你放一天你肯定待不住，所以就意思意思让你休半节课差不多了。”

都这么说了，李诺霜感觉自己这个假好像不休都是对不起王指导了。