大概是蝶泳21.6%，仰泳25.4%，蛙泳29.4%，自由泳23.6%，再以运动员各项泳姿的掌握能力不同以0.1%为单位进行波动的范围，一般波动不会超过+-0.3%.

非世界顶尖选手的200混没有参考意义，因为你不知道她会不会四项泳姿瘸一项。

而她刚才都游了个啥出来？总成绩2分25秒72，里面肯定有0.6以上的出发反应时，所以就剩了2分25秒1左右，就是145秒1。

接下来算各泳姿分段，蝶泳加出发反应时的分段是36秒9，那不加反应时赢就是36秒3，占比25.01%。

仰泳分段是35秒2，转身这种就加进来算了，她的转身技术不差，而且现在人矮，花的时间只会更少，所以仰泳段的时间占比就是24.25%。

蛙泳分段是42秒2，占比29.08%。

自由泳分段也是出大问题的一个分段，31秒4，占比21.64%。

从时间上来看，她属于是自由泳的时间占比跟正常运动员的仰泳差不多，仰泳比正常运动员自由泳占比多了0.7%。

而蝶泳比正常运动员的仰泳少0.4%，蛙泳是唯一能跟正常运动员的蛙泳对标上的泳姿，也在0.3%这个范围内。

全游乱了，一塌糊涂。

如果说女运动员普遍用消极加速策略，她现在对标不上跟这个有关，但是实际上去看顶尖男运动员的分段，蝶泳也不可能是第三慢的。

哪怕换项目换到400混里面来，自由泳和蝶泳花费的时间也是占比相差0.3%左右，按运动员个人特质有的蝶泳快，有的自由泳分段快，还得是女运动员的消极加速策略才会有这效果。

等于说她压根儿就没有按照教练吩咐的训练内容去游，这是非常不好的一项信号。

她之前深入了解过的，技术能力顶尖的只有仰泳一个项目，其他的项目都是需要其他人的帮助的。

国内教练有时候会因为运动员成绩好而给予一定的训练自主权，外训怎么办？

她没有自大到觉得自己只需要自己练就能涨成绩，不需要教练的帮助。

游泳虽然游进的过程是孤独的，但并不代表这项运动不需要交流。

顶尖运动员一定是需要时刻关注着你的项目的发展趋势，不断提升你自己的技术水平，才能真正站在世界顶尖的水平线上。

所以出现对教练的训练计划执行不够准确的问题，在李诺霜心里其实是一个很大的问题。

但这个问题的出现好像并不是无缘无故的，甚至和她自身的主观意志不太相关。

“吕教，我执行您布置的训练计划的时候出现问题了。”

“积极加速策略，对我来说，可能没办法很顺利地执行下去，我觉得，以我现阶段各种泳姿的技术水平而言，或许不能使用单纯的积极加速或者消极加速策略来完成比赛。”