沈卿卿将纳兰太妃和唐氏带到刚才跳舞的地方，见大伙都换了短款的衣服，有的还在重复着刚才沈卿卿教的那些动作。

沈卿卿大声道：“来，现在从头开始教，大家跟着我一起做，一二三四五六七八，二二三四五六七八。”

教了好一会儿，终于将基础动作都教完了，打开音乐，开始跟着节奏跳了起来。

刚开始时，大伙都踩不到点，跳得乱七八糟，跳了两遍之后就慢慢找到了感觉。

大伙连续跳了好一会儿，身上都开始冒汗了，浑身暖洋洋的，很是舒服。

“哎呀！累死哀家了，不过这运动运动真舒服，大冷天的都还能出汗。”纳兰太妃坐在一旁喘着粗气说道。

夜子渊在一旁给纳兰太妃捏着肩说道：“母妃，这个运动真的很锻炼身体，您以后可以经常跳跳。”

“那是当然，哀家已经喜欢上这个运动了。”

“你们这是在干什么？”大伙身后传来太后的声音。

大伙回头一看，皇上太后都来了，吓得赶紧跪下行礼。

“免礼，平身，都起来吧！”皇上道。

纳兰太妃瞪了太后和皇上一眼，不满的道：“你们怎么来了？你们看看，你们一来就把王府里的下人吓得不成样。”

“哀家一觉醒来就见不到你们，看到你们留了字条，就想过来看看嘛！咦！你们身上的衣服好奇怪啊！”

“哪里奇怪了？我们是在做运动，锻炼身体，当然要穿运动服了。”

太后看着纳兰太妃额头上的汗水，疑惑的问道：“这么冷的天你居然流汗了，你很热吗？”

“你运动一下试试不就知道了。”

“怎么运动？哀家也没有你们这样的衣服啊！”

沈卿卿看了看太后的身材，跟纳兰太妃差不多，于是拉着太后找了个房间，假装从衣柜里找出一套运动服，其实是沈卿卿用意念放进衣柜里的。

“母后，您换上这一套吧。”

“好。”

太后脱了身上那繁琐的衣服，换上简单的运动服，看上去都年轻了不少。

“卿儿，这衣服穿着好舒服啊！一点都不重。”

“您喜欢就留着自己穿，每天运动运动，锻炼锻炼身体，会很长寿的哦。”

“好，哀家以后也锻炼锻炼身体。”

“走吧，咱们出去跳舞。”

“跳舞？哀家都这把年纪了还能跳舞吗？”

“当然能了，咱们跳的是鬼步舞，又不是那些柔柔弱弱的舞蹈，主要是强身健体。”

“哦，那哀家得好好学学。”