带着两个小的回到灶房，和两人说：“那不是煮你们三叔，你三叔在泡药水，泡完了身体更好，你们以后也泡，泡了后不生病不用喝苦药”。

杨慎炜和杨沅本来害怕，一听泡了药水后不生病难受，不用喝苦苦的药，顿时觉得三叔泡水缸里被煮没那么可怕了。

杨云峰被杨玥提出来的，全身酸软无力，等穿好衣服，杨玥让他把加了一点锻体药剂和营养液的八宝汤喝下，然后说：“歇十分钟，十分钟后去练武，练到全身脱力为止！”。

杨云峰喝下八宝汤，不懂为什么要那么做，不过他没问，只知道姐姐不会害他，诶，刚刚还手软脚软的，这八宝汤一喝下去，全身充满力量，杨云峰看手里的碗愕然，脑子里唯一的想法是：效果这么好，这八宝汤肯定用了上好药材，很贵吧？

杨云峰从来不知道姐姐是这么的严厉，他练武练到全身发痛，一次次地练到趴下，一次次被姐姐叫起来，好多次他都想放弃了，可又咬坚持下来，他不想再有那种无力改变，绝望的心情了。

忍着泪，双手哆嗦捧着碗，喝下一碗汤，继续练，练武喝汤，练武喝汤……，不断循环，他练到顾不得旁的，练到不知时间，只觉得浑身痛。

只知道天黑很久了，还在练，等听到姐姐一声“好了”，他累得立即倒地上睡过去，被灌了一碗汤都不知道。

等醒来，外面阳光明媚，杨云峰一阵恍惚，这是第二天了，然后发现自己身上竟然一点都不痛了，昨天浑身痛像是做梦。

精力前所未有过的充沛，还有一种说不出的感觉，他这是不是快找到气感了？杨云峰激动了，太好了！

昨天经历过所有的痛都是值得的！

杨奶奶进来见杨云峰醒了坐着发呆，便说：“醒了，醒了就去吃饭，然后洗澡，身上脏得不行，今早我只给你擦了擦”。

杨云峰昨天被杨玥这样练，杨奶奶也是心疼，可心疼归心疼，小峰要想变强，这是必需要经历的，小玥从没在他们面前练过武，不难想像在背后，她吃了多少苦头，才练出今天这模样。

她一个姑娘都能吃得了苦，小峰是个男孩子更不怕吃苦！

听了奶奶的话，杨云峰顿时感觉到全身粘乎乎的，赶紧拿了干净衣服，来到澡房，水缸里有热水，想来是奶奶给他准备的，洗了两次，把自己洗清爽干净。

这才来到厨房，掀开铁锅，里面是留给他的菜，满满一汤盆的鸡肉，他摸了摸盆，还是热的，旁边是五个二合面馒头。

铁锅是去年姐姐杀狼后不久买回来的，就算村里人知道他们家用铁锅，也没人敢来唧歪，所以杨云峰觉得，自身力量强大了，别人才不敢惹，不敢欺。

等他回神，一盆鸡肉，二合面馒头全吃光了，杨云峰咽了咽口水，以后他都是这饭量吗？

吃完饭，等了一会，在院子里打起了太极拳，一套拳打下来，顺畅无比，招式起动带着隐隐气流，这是之前做不到的，杨云峰大喜，就算练不出气感，以后他能撑起小半个家了。

早上，杨玥给范怀远扎了针，他的双腿好转速度在加快，杨玥没再往上增加力道。