“我听不懂你在说什么，我只是想帮大家而已，不过既然你这么坚持，那就我们三个人练吧。”

金丽丽在旁边犹犹豫豫，“我……我也要吗？又不是我偷懒。”

甄乔笑笑，“你和秦师妹各执一词，我当然不能偏袒，再说了你之前不是一直都很想跟着我练吗，这个机会正好。”

金丽丽欲哭无泪。

她跟在后面，三个人从跑圈开始。

体能训练的内容看上去并不复杂。

慢跑，跳绳，平板支撑和旋转核心训练这些看上去平平无奇的内容，能够极大程度地强化运动员的耐力、腹部力量和爆发力。

女单自由滑时长4分钟，实力差一点的到后面几乎没办法安排任何的高技术动作，所以在训练里，这是首先需要攻克的大问题。

甄乔虽然很讨厌，但她的能力确实没的说。

在完成了前面几个训练之后，甄乔拉着器械做旋转核心的时候，依然重心稳固，动作迅速，看上去游刃有余。

金丽丽像一条濒死的鱼。

她觉得自己的心脏快爆炸了。

平时的时长只有这个三分之二，而且中间多少还有点休息，一队的训练难度简直不是人能忍受的。

秦远歌已经不管自己肚子疼不疼了。

这两只蹦哒的虫子，她今天要把她们摁在地上狠狠摩擦，让她们提起她的名字都要瑟瑟发抖。

甄乔没想到秦远歌能跟上，昨天晚上她听见宿管阿姨的话，照理说她生理期状态应该不太好的。

这一组训练她还挑了比较难的，秦远歌却脸不红气不喘一直跟到最后。

最后一个核心动作结束，甄乔喘着气从器械上下来，秦远歌却没有停，继续回到旁边又从慢跑开始。

“你干嘛？”

秦远歌边跑边说：“这点训练量太少了，给我塞牙缝都不够，你们不行了就休息，反正偷懒的不是我。”

甄乔一听也跟了上去。

开什么玩笑。

她是想要让秦远歌丢脸，到了最后怎么可能反而让自己输掉。

金丽丽内心在哀嚎。

她好累啊，胸腔里好像有一条火龙，烧的她呼吸都是烫的。腿上像是灌了铅，重的要伸手去拖，这个秦远歌是个疯子吗？！

终于结束第二轮的时候，甄乔也快脱力了，她扶着器械急促地喘着气，金丽丽直接躺在地上快要晕厥，而秦远歌却再一次回到原地重新开始。

金丽丽躺平。

不管了，天大地大现在刀架在脖子上她也不要再动了。