他妈一走，小虎就泄气儿了，对沈乔说道：“你自个儿练吧，我不想滑冰。”

沈乔正色道：“不行，今天我带着你练。运动员就是这样的，教练让你练什么就必须练什么，不管是滑冰还是搞电竞，都是一样的。”

小虎闷声说道：“那你打算怎么练？”

沈乔看了一眼时间，上午九点。于是她道：“九点到十二点，练跳跃。十二点到一点半，午饭加午休。一点到六点，熟悉新赛季的新节目。六点到七点，晚饭加技术复盘。八点到十一点，健身房力量训练。”

小虎惊讶地问道：“你平时也是这样的？”

沈乔自然地说道：“只要没有比赛，每一天都是这样的。”

小虎默默地在心里想道：幸好小时候没听妈妈的话，去练花样滑冰。

上午的时候，沈乔一直在练4T，小虎就跟在旁边练华尔兹跳。

大概是许久没有上冰了，小虎跳跃的时候显得很生疏，一不小心就摔倒了。正当他因为太累坐在地上不想起来的时候，沈乔也不慎摔了下来。但她没有片刻的停留，立刻撑着冰面就站了起来。

在小虎的眼里，沈乔只是个比他大一岁的小姐姐。连女孩儿都不怕摔，他也不好意思在摔倒之后一直在冰上坐着。于是他强撑着身体站起来，跟着沈乔继续练习跳跃。

吃午饭的时候，小虎就已经精疲力尽了。看着食堂的营养餐，他叫苦不迭道：“这是什么肉啊，怎么没滋没味的？是没加油吗？”

沈乔指着他餐盘里的“五彩蔬菜大杂烩拌鸡胸肉”，说道：“就这一个菜，成本比一盘麻辣小龙虾还高。这都是咱们食堂阿姨们亲手养出来的猪，吃的都是最最高档的猪饲料。蔬菜也是，全都是没打农药激素的，咱自己种的。”

小虎看向她的餐盘，皱着眉说道：“你就吃这么点啊？不饿吗？”

沈乔道：“不饿啊，吃这么多刚刚好，足够供给运动的需要，也不至于有多余的热量转化成脂肪。”

小虎全程皱眉地吃完了午饭，正打算玩两把手游，就被沈乔叫去休息室睡午觉。

“我们每个人都有独立的单间，没有多余的，今天你就将就在保健室睡午觉吧。”

小虎拒绝道：“我没有睡午觉的习惯，在这儿坐着歇一会儿就行。”

“不行，”沈乔道，“为了保证下午晚上的精力，必须睡午觉，睡不着也要睡。”

于是小虎又被逼着去睡了午觉。