她轻盈地转身，向后滑行了一小段距离，然后右冰齿点冰，倏地腾空。在空中的时候，她将身体收紧，浑身上下每一个部位都在绷紧发力。

在腾空的一刹那，沈乔有种预感，这个4Lz能成。

落冰的时候，她感到膝关节都震了震，但最终还是站稳了。

这是个足周的4Lz！

沈乔兴奋地攥了攥拳，忍不住挥舞了一下手臂。

这可是四周跳啊！她穿越到小沈乔身体里之后的第一个四周跳，而且还是勾手四周跳！

宋升怔怔地看着她，心想自己方才莫不是看错了。

沈乔闭上眼睛，回想了一下方才那个跳跃的感觉。腾空，收紧核心，旋转，然后落冰。

她趁热打铁，想要再蹦一个4Lz出来。但是她突然想起了她和赵雪梅的那个赌约，于是她叫住了宋升。

“哎，能帮我个忙吗？”

宋升指着自己问道：“我吗？”

沈乔肯定地点了点头：“没错，你能帮我录一个视频吗？我想拿给我教练看。”

宋升从口袋里掏出手机道：“可以。”

他按下了开始录制的红色键，把镜头对准了沈乔。沈乔深呼吸一口，平复了一下心情，而后快速地滑行了起来。宋升把手机端着，让镜头一直追随着沈乔。

沈乔再次重复刚才的动作，起势、发力、收紧、旋转，一气呵成。

但是在落冰的时候，她的膝盖再次一震。在巨大的冲击力之下，她有些难以支撑了。

随后她整个人跌在了冰上，摔的十分狼狈。

宋升赶紧按下了暂停键，朝她滑过去，问道：“你没事儿吧。”

沈乔挫败地摇了摇头，撑着胳膊站起来：“没事儿。”

她拍了拍裤子上沾上的冰屑，坚定地说道：“再来。”

可是直到晚上十一点，她都也没能再跳出一个稳定落冰的4Lz。

沈乔明显地感觉到自己有些力竭了，再练下去状态肯定会越来越差，就更不可能跳出4Lz了。

于是她勉强的对着宋升挤出一个笑容，说道：“算了，今天就到这里吧。耽误你时间了，不好意思。”

宋升摇了摇头，把手机放回兜里，道：“没事儿。刚才录的视频你还要吗？要的话我发你微信。”