他们会在咖啡厅里陪四水坐一会儿，四水则很听话地捧着书本复习，专心准备明年的高考。可是晚上陈双帮他洗衣服的时候，还是能看出校服上有圆珠笔扎过的痕迹。有人欺负四水，可四水从来不会还手。

“杠铃的重量比昨天增加2kg，我帮你调好了。”现在，屈南做完了自己的负重起跳，站在陈双身后帮他调整，“陈又又。”

“啊？”陈双一下抓紧手里的金属横杆。

“你在走神。”屈南踱步到陈双面前，“你该知道无氧爆发性训练当中的危险吧？走神？你是不是想受伤？”

“没有。”陈双摇摇头，“没有。”

“集中精神，还有一组没有完成。”屈南回到他身后，扶稳他的腰，“我继续刚才的话，跳高运动是很复杂的竞技项目，它有从跑到跳的过程，又有加速、又有爆发，运动轨迹还不是直线，起跳瞬间还看不到背后，所以当你举着杠铃原地起跳时，要快，要轻，要寻找力量从小腿传递到大腿的感觉。现在开始吧。”

“嗯。”陈双已经浑身是汗了，这种爆发性的训练，以前他很少练习。绷紧小腿，每一次起跳都要做到脚尖绷直，肩膀上的重量在往下压，两股力道在他的身体里形成角力。

“继续跳。”屈南慢慢松开自己的手，“把自己的弹跳极限逼出来……”

他的话还没说完，陈双手里的杠铃开始滑脱，眼瞧着从肩部往下坠落，即将撞上凸起的肩胛骨。屈南来不及去救场，抬起右腿踹向陈双的屁股，将人往前踹飞了两米。

一切发生太快，陈双只觉得手里一松，自己已经飞起来。再落地的时候已经趴在了软垫上，身后一声巨响。

举重用的巨大杠铃砸在了室内馆的橡胶地板上。

陶文昌原本在旁边歇着，吓得腾一下站起来，要不是茶王那一脚，刚才活脱脱一起器械训练事故。砸到肩胛骨还算轻的，万一砸到尾椎骨、砸到腰，陈双这几个月就别练了。

陈双也知道自己犯错了，刚刚又走了神，等到他翻过身，屈南已经走到面前，从上往下地瞪着他。

“你在干什么？”屈南没有拉他起来，反而伸手推了陈双一把，“你知不知道刚才多危险？”

陈双被他狠狠一推，倒在了垫子上，惊吓过后的汗水这才开始流淌，一时半会儿没起来。“对不起，我……我走神了。”

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