严璟自然喜不自胜，虽得知太子妃过来是并非为了殿下，而是找杨前辈学武，小小遗憾了下，亦殷勤的吩咐宫人准备了上等的茶水和美味的糕点，送到客房。

道家法自然，拳法亦写意舒展，不似寻常门派的拳法那样刚猛用力。

云泱跟着杨长水比划了一遍，虽然动作还不够标准，力道也不够收放自如，但明显感觉出筋骨舒展了不少，四肢和肩背都得到了很好的拉伸，的确比之前他跟着周破虏学的那套东一榔头西一棒子没什么体系可言的养生拳高明不少。

杨长水考虑到小徒弟没有一点武学底子，不敢把进度定的太急，更不敢让小家伙一口气吃成个大胖子，只让云泱跟着比划了一遍，了解了这套养生拳大约是个什么东西，便把整套拳法拆成二十四招，一招一招的教。

今日只教第一招。

云泱有点着急：“每日只学一招，那我岂不是要一月才能学完一整套拳？”

杨长水坐在石案后，口中品着茶水，眼睛认真观察着小徒弟的每一个动作，包括出拳收拳姿势，以便及时纠正。

笑道：“你毫无基础，每日学一招已经很快了。这学武如同练字，只要姿势笔划对了，后面再复杂的招数都不过是在此两者基础上的组合与变通而已，如果连基础招式都做不标准，后面只会越学越歪，这套拳法的妙处与好处你也无法真正享受到，反而可能白忙活一场，学成个四不像。这也正是学武与练字的区别，笔划不标准，最多字写得丑一些，不影响书写，但如果武功招式不标准，那可是差之毫厘失之千里，彻底成了中看不中用的花架子。”

见小徒弟还是闷闷不乐的。

杨长水换了个思路鼓励：“泱儿肯定不想只练个花架子，而是想真正强身健体，再也不用吃那些苦药丸吧。”

这倒提醒了云泱。

虽说所谓的强身健体只是他为了打动杨长水而随意编造的一个借口，可如果世上真有一种功夫能帮他摆脱那些苦药丸，他当然是高兴的。

无论多辛苦他都愿意练的。

云泱眼睛里总算有了点光彩，屈腿下蹲，双手平举，慢慢做出一个上下合抱的“抱球”动作，趁机扭头问：“师父，那要什么样的功夫才能帮我强身健体呢，就再也不用吃药的那种，唔，是不是得配合着学学内功心法之类？”

杨长水失笑。

“岂用那般复杂，师父敢保证，只要你能将这套道家拳法练好，至少能少吃三味药草。”

“那内功和心法呢？”

虽然不知小徒弟为何会对内功和心法如此感兴趣，杨长水还是耐心解释道：“内功讲究吐纳养气，非一朝一夕能练就，但严格来说，也是从道家兴起的。你若真想学，师父也不是不能教，只是……”

“只是什么？”

“只是，泱儿需要每日卯时太阳升起之前就早早起床，跟着为师至少练习一个时辰的呼吸吐纳之法，寒暑无阻，短则一年，迟则三五年，应当可以练出那一口气的。等练出了那一口气，就可以开始学习各类内功心法了。”

“啊？要那么早起床么？”

云泱果然皱了皱鼻子。

卯时他正抱着小秦琼睡得香呢，如何能起得来。三五日也就算了，咬咬牙就过去了，可三年五年，还要寒暑无阻，那也太可怕了。