正值饭点，容医大一附院的职工食堂里人头攒动，到处都能听见打招呼的声音。

谌嘉树端着餐盘，找到一个空位坐下，和旁边的睡眠科同事打了声招呼。

同事应了声，忽然想起一件事来，问道：“去年刚入冬的时候，你就来看过失眠，现在怎么样了，好点么？”

谌嘉树闻言目光微闪两下，笑着点头道：“还行，听些舒缓的音乐的确容易入睡些。”

同事满意地笑起来，“音乐助眠法就是音乐放松的方式来帮助解决失眠问题的，舒缓的音乐可以减压，虫鸣、流水细雨声，都很好。”

说起自己的专业领域，同事忍不住滔滔不绝，说起自己有多少病人经过一段时间的治疗已经摆脱难以入睡的痛苦，谌嘉树听了忍不住有些想笑。

或许是工作压力太大，又或许是别的什么原因，谌嘉树过去很长一段时间里睡眠质量并不好，经常会被同一个噩梦惊醒，醒来后又要花费很长时间才能重新入睡。

原本也没当回事，总想着不是太影响生活，过段时日也就好了，谁知到了去年入冬，他发现自己竟然开始大把大把地掉头发。

三十岁的年轻人连中年还算不上，还没成家，就先秃头可还行？

他满心忐忑地去看了皮肤科门诊，查过各项指标之后，同事告诉他没问题，又让他去看看心理睡眠科，“睡不好也会有这方面的问题啊。”

谌嘉树不敢耽搁，马上又去找睡眠科的同事，得到一个音乐助眠的法子，就是听些轻柔舒缓的纯音乐，辅助入睡。

刚开始时效果一般，要么只听同一首乐曲觉得有点无趣，要么一个合适的专辑里乐曲太少，还没来得及睡意上头就放完了，忍不住又睁眼。

他也不好意思马上又去麻烦同事，想着是不是自己再找找其他的音乐，于是在电台app上搜索起来。

无意中看到一个专辑的标题，“青枝时间背景音乐合集”，点进去一看，足足有一百多首曲子，大多是笛箫曲，很多甚至连名字都没有，显示还在持续更新。

结果那晚他才听了二十分钟不到就觉得眼皮贴在了一起，这倒是意外之喜，看来传统乐器的声音要远比西方乐器编排的曲子更适合他。

之后他对“青枝时间”这个名字感到好奇，上网去查，才发现原来是个颇有名气的网络美食博主，在网上更新做菜的视频，在他熟悉的平台上已经有了八百多万粉丝。

他看过对方的视频，山脚下的青砖大瓦房，和绿树成荫瓜果满枝的院落，还有和善的村民，到处都是归园田居的诗意和悠闲。

竟然是容城的南山，谌嘉树认出了在视频中一掠而过的南山寺庙顶，不由得惊讶。

更让他惊讶的，是他发现视频更催眠。按理来说，选择助眠音乐最好是纯音乐，若是人声混乱，很容易造成干扰，因为有时人会因想听清歌词内容而重新提起精神，助眠效果大打折扣。

但他却在听见视频里不时出现的柔和清脆女声里，睡得比以往任何时候都沉。

从此他成为了青枝时间的一个默默关注点赞，但却从不留言的粉丝，每期视频必看，还将视频导出压制成音频文件，存在手机里，循环播放。

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